Wiebke Erdweg

Das Leben verläuft selten in geraden Bahnen. Manchmal geraten wir in Situationen, die uns emotional fordern, uns an unsere Grenzen bringen oder in denen wir den klaren Blick für den nächsten Schritt verlieren. Ob persönliche Krisen, familiäre Herausforderungen, Überlastung im Alltag oder der Wunsch nach Veränderung: Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen.

Ich biete Ihnen einen geschützten, wertschätzenden und absolut vertraulichen Raum. Gemeinsam nehmen wir uns die Zeit, Ihre aktuelle Situation zu sortieren, neue Perspektiven zu entdecken und praxisnahe Lösungen zu entwickeln, die zu Ihrem Leben passen.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Durch meine vielfältigen Qualifikationen betrachte ich Ihre Anliegen nicht isoliert, sondern immer im Kontext Ihres gesamten Lebensalltags. Ich unterstütze Sie flexibel und individuell in folgenden Bereichen:

• Psychologische Beratung und Begleitung: Unterstützung bei der Bewältigung von Krisen, Stress, Entscheidungskonflikten oder Phasen der Neuorientierung.
• Psychosoziale Beratung: Praktische und emotionale Hilfestellung bei der Bewältigung von Herausforderungen im sozialen, familiären oder beruflichen Umfeld.
• Erziehungs- und Entwicklungsberatung: Fachkundige Begleitung für Eltern und Familien bei Fragen rund um das Aufwachsen von Kindern, Verhaltensauffälligkeiten oder den herausfordernden Familienalltag.
• Gesundheitsförderung für Kinder: Ganzheitliche Beratung, um die seelische und körperliche Gesundheit von Kindern frühzeitig zu stärken und ein gesundes Aufwachsen zu ermöglichen.

Mein Beratungsverständnis

Ich arbeite ressourcenorientiert und auf Augenhöhe. Das bedeutet: Ich sehe Sie als Experten für Ihr eigenes Leben. Ich bringe das fachliche Handwerkszeug mit, um die Schätze und Stärken wieder freizulegen, die oft schon in Ihnen liegen. Schritt für Schritt erarbeiten wir Lösungswege, die Sie im Alltag direkt umsetzen können.

Der erste Schritt erfordert oft Mut, ist aber gleichzeitig der Beginn einer positiven Veränderung. Lassen Sie uns in einem Erstgespräch klären, wie ich Sie am besten unterstützen kann.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Jede Beziehung durchläuft verschiedene Phasen. Neben Momenten voller Nähe und Leichtigkeit gibt es Zeiten, in denen Alltagssorgen, Missverständnisse, festgefahrene Konflikte oder einschneidende Lebensveränderungen das gemeinsame Fundament ins Wanken bringen.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, nur noch nebeneinanderher zu leben, sich im Kreis zu drehen oder den Partner nicht mehr richtig zu erreichen. Sich in einer solchen Phase professionelle Unterstützung zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt für Ihre Partnerschaft.

Als ausgebildete Paarberaterin biete ich Ihnen einen neutralen und wertschätzenden Raum. Ich ergreife keine Partei. Mein Ziel ist es, Sie beide dabei zu unterstützen, einander wieder wertschätzend zuzuhören, Blockaden zu lösen und neue Wege für Ihre gemeinsame Zukunft zu finden.

In der Paarberatung arbeite ich mit einem integrativen Ansatz, der genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei fließen meine Qualifikationen als Sozialpädagogin, im Konfliktmanagement sowie Methoden aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und der Achtsamkeit zusammen.

• Vom Problem zur Lösung: Wir richten den Blick nicht nur auf das, was schiefläuft, sondern aktivieren die Ressourcen und Stärken, die Ihre Beziehung einmal ausgemacht haben.
• Verhaltensmuster verstehen: Wir entschlüsseln gemeinsam unbewusste Dynamiken, damit Sie destruktive Kreisläufe im Alltag selbstständig durchbrechen können.
• Praxisnahe Werkzeuge: Sie erhalten konkrete Impulse und Kommunikationswerkzeuge, die Sie direkt zwischen den Sitzungen ausprobieren können.

Ablauf & Rahmenbedingungen

• Der erste Schritt: In einem gemeinsamen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation und definieren die Ziele, die Sie als Paar erreichen möchten.
• Dauer & Frequenz: Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Ihrem Bedarf. Manchmal reichen schon wenige Termine, um neue Impulse zu setzen; in anderen Fällen ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll.
• Verschwiegenheit: Auch in der Paarberatung gilt: Alles, was im Beratungsraum besprochen wird, bleibt absolut vertraulich.

Geben Sie Ihrer Liebe eine neue Chance. Ich freue mich darauf, Sie als Paar auf Ihrem Weg zu begleiten.

Wenn der Stress den Alltag beherrscht und die eigenen Batterien leer sind, braucht es mehr als nur eine kurze Pause.

Häufig kündigt sich ein Burnout schleichend an. Vielleicht fühlen Sie sich seit längerer Zeit emotional erschöpft, dauerhaft überfordert oder spüren, dass Ihnen die alltäglichen Dinge über den Kopf wachsen. In meiner Praxis für Resilienz- und Burnout-Beratung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zurück zu neuer Energie, innerer Stärke und psychischer Gesundheit.

Als Beraterin ist es mir wichtig, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie sich verstanden und professionell aufgefangen fühlen. 

Wie ich Sie unterstützen kann

Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Lebenssituation und erarbeiten individuelle Lösungen. Meine Schwerpunkte umfassen:

• Burnout-Prävention: Warnsignale rechtzeitig erkennen und rechtzeitig gegensteuern, bevor der totale Erschöpfungszustand eintritt.
• Akut-Beratung bei Erschöpfung: Begleitung in Krisenphasen, um wieder zu Kräften zu kommen und den Alltag neu zu strukturieren.
• Resilienztraining: Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft, damit Sie künftigen Belastungen und Krisen gelassener begegnen können.

Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Schritte Sie jetzt entlasten und wie Sie Ihre Resilienz nachhaltig stärken können.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch.

Unser Leben ist oft von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und dem Gefühl geprägt, ununterbrochen funktionieren zu müssen. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Achtsamkeitstraining ist ein wirksamer Weg, um das Gedankenkarussell zu stoppen, Stress abzubauen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Was ist Achtsamkeitstraining?

Achtsamkeit bedeutet, dem gegenwärtigen Moment ganz bewusst und wertfrei Aufmerksamkeit zu schenken. Es geht nicht darum, Gedanken zu unterdrücken, sondern eine neue, gelassenere Haltung zu ihnen zu entwickeln. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Signale Ihres Körpers rechtzeitig wahrzunehmen und stressigen Situationen mit innerer Distanz und Klarheit zu begegnen.

So arbeiten wir zusammen

Achtsamkeit ist keine starre Theorie, sondern eine Praxis, die zu Ihrem Leben passen muss. In meinen Trainings und Coachings erlernen Sie:

• Praktische Achtsamkeitsübungen: Einfache Techniken für den Alltag, die Ihnen in stressigen Momenten sofort Erdung schenken.
• Atem- und Körperwahrnehmung: Methoden, um das Nervensystem zu beruhigen und körperliche Anspannungen zu lösen.
• Umgang mit schwierigen Emotionen: Stressgedanken und Sorgen bewusster wahrnehmen und sanft loslassen.
• Nachhaltige Integration: Wie Sie Achtsamkeit fest in Ihren privaten und beruflichen Tagesablauf verankern.

Achtsamkeit ist ein Geschenk an sich selbst. Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Schritten wieder mehr Ruhe und Klarheit in Ihr Leben bringen.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten. Kontaktieren Sie mich gerne für ein erstes Kennenlernen.

Chronischer Stress und ständige Anspannung hinterlassen Spuren – sowohl in unserer Psyche als auch in unserem Körper. Wenn es schwerfällt, aus eigener Kraft abzuschalten, bietet die Entspannungstherapie Wege, um das Nervensystem nachweislich zu beruhigen, Blockaden zu lösen und neue Lebensenergie zu tanken.

Die Inhalte meiner Ausbildung umfassten:

• Gezielte körperliche Entlastung durch Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson und mentale Selbstbeeinflussung durch Autogenes Training.
• Atemtraining & Meditation: Bewusste Atemtechniken und meditative Techniken zur sofortigen Stressreduktion.
• Achtsamkeitstraining & Chakras: Stärkung der Eigenwahrnehmung und Harmonisierung der feinstofflichen Energiezentren.
• Kreative Innenreisen: Fantasiereisen und visuelle Imaginationen, die das Unterbewusstsein positiv ansprechen.

Egal, ob Sie unter Schlafstörungen, Muskelverspannungen, innerer Unruhe leiden oder einfach präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten: Gemeinsam finden wir die Methode, die am besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch.

Unser alltägliches Denken, Fühlen und Handeln wird nur zu einem winzigen Teil von unserem logischen Verstand gesteuert. Das angeblich „alles steuernde Bewusstsein“ macht tatsächlich nur die Spitze des Eisbergs aus. Die wahren Treiber unserer Gewohnheiten, Blockaden und auch unserer Potenziale liegen tiefer: im Unterbewusstsein.

Die Grenzen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein sind fließend. Inhalte, die das Bewusstsein im Alltag verarbeitet, werden erst auf den tieferen, unterbewussten Ebenen erzeugt und dann an unser Bewusstsein übermittelt. Genau hier setzen Hypnose und NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) an. Sie ermöglichen es, direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, alte Muster an der Wurzel zu verändern und positive Ziele nachhaltig zu verankern.

Mit der Kombination aus NLP und Hypnose unterstütze ich Sie unter anderem in folgenden Bereichen:

• Tiefenentspannung & Schlafverbesserung: Das Nervensystem effektiv herunterfahren, um endlich wieder regenerierenden Schlaf und innere Ruhe zu finden.
• Blockadenlösung: Emotionale oder mentale Blockaden, die Sie im Alltag bremsen, sanft und nachhaltig im Unterbewusstsein auflösen.
• Rauchentwöhnung: Den Weg in ein rauchfreies Leben mental unterstützen und das Verlangen dort neutralisieren, wo es entsteht.
• Zielintegration ins Unterbewusstsein: Neue Lebensziele, Vorsätze oder Visionen so tief verankern, dass Ihr innerer Kompass ganz automatisch darauf ausgerichtet wird.
• Zufriedenheitshypnose: Das allgemeine Wohlbefinden steigern und eine positive Grundeinstellung im Inneren verankern.
• Förderung von Motivation & Selbstbewusstsein: Eigene Ressourcen aktivieren, um mit Mut, Tatkraft und einem starken Selbstwertgefühl durchs Leben zu gehen.

Veränderung darf leicht sein, wenn wir das Unterbewusstsein als Verbündeten gewinnen. Gerne begleite ich Sie einfühlsam dabei, Ihre inneren Prozesse neu zu gestalten.

Haben Sie Fragen zur Hypnose oder möchten Sie direkt einen Termin vereinbaren? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.