Wiebke Erdweg

Von der Geburt bis zum Lebensende durchläuft jeder von uns verschiedene Phasen und Lebenssituationen. Diese können schön und resilienzfördernd, oder auch weniger schön und sogar auch lebensbeeinträchtigend sein. Es entstehen zum Beispiel Glaubenssätze, die oftmals nicht bewusst sind und uns trotzdem beeinflussen. Es kann sein, dass wir dadurch Verhaltensweisen oder andere Auffälligkeiten, oder auch das Leben einschränkende Ängste entwickeln. So können im Laufe der Zeit einige Situationen entstehen, bei denen ich Ihnen eine Unterstützung anbieten kann.

Die Liebe ist etwas wunderbares. Doch was in der ersten Zeit noch perfekt und leidenschaftlich war, kann nach geraumer Zeit in fade Routine umschlagen. Die Goldene oder sogar die Eiserne Hochzeit wird immer seltener erreicht, denn viele Paare geben ihre Liebe zu schnell auf, sobald es zu Konflikten kommt. Durch eine gute Kommunikation lassen sich viele, auch schwierige Situationen klären.

Ich helfe Ihnen, wenn Sie die Hilfe einer Außenstehenden benötigen, um wieder ins Gespräch zu finden, oder auch um ganz bestimmte Themen anzusprechen und zu lösen.

Das Leben steckt voller Herausforderungen, mal sind es große und mal eher kleine. Jeder hat seine eigene Art und Weise, wie er mit den Herausforderungen des Lebens umgeht. Als geprüfte psychologische Beraterin biete ich Ihnen in vielen Situationen Hilfe. Seien es zukunftsweisende Entscheidungen, familiäre, soziale oder berufliche Situationen, zwischenmenschliche Beziehungen, Sorgen und anderes.

Burnout, "das Nachlassen bzw. Schwinden von Kräften oder Erschöpfung durch übermäßige Beanspruchung der eigenen Energie, Kräfte und Ressourcen." Dies ist die Definition des deutsch-amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten Herbert J. Freudenberger. Immer mehr in immer kürzerer Zeit, so sieht der Alltag vieler Menschen aus. Bei dem Druck, dem wir heutzutage ausgesetzt sind, laufen wir immer mehr Gefahr in einen Burnout zu geraten. Um diesem Druck standzuhalten, ist die psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, enorm wertvoll und wichtig. Mit Hilfe von gezielten Tools kann ich Ihre Resilienz wieder stärken womit einem bestehenden Burnout entgegengewirkt werden kann.

"Achtsamkeit strebt nichts an, sie sieht einfach, was bereits da ist." Mahathera Gunarantana

Bei der Achtsamkeit richten wir unsere Aufmerksamkeit aktiv auf das Hier und Jetzt. Wir sind offen für Erfahrungen und werten diese nicht. Werden Sie mithilfe der Achtsamkeit sich selbst bewusst und erreichen Sie mehr Kontrolle über Sie selbst. Durch Übungen aus dem Achtsamkeitstraining kann ich Ihnen beim Erlernen neuen Verhaltens und bei der Wahrnehmung über Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen helfen.

Stress ist so gut wie jedem ein Begriff. Wir alle durchleben im Laufe der Zeit die ein oder andere stressige Phase. Das ist auch vollkommen normal und gehört zum Leben dazu. Der Körper und der Geist sind normalerweise gut vorbereitet, um mit stressigen Situationen umgehen zu können. Doch leider nimmt der Stress in der heutigen Zeit immer mehr zu und Körper und Geist bekommen immer weniger Möglichkeit, sich zu regenerieren und neue Energie zu sammeln. Das kann auf Dauer krank machen. Laut WHO gehört Stress zu den größten Gesundheitsgefahren im 21. Jahrhundert. Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie mithilfe von Achtsamkeit, Meditation, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training Wege zu mehr Entspannung finden können.

Hypnose ist eine wirksame Methode, um das Unterbewusstsein anzusprechen. Die Grenzen zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein sind fließend. Inhalte, die das Bewusstsein verarbeitet, werden in unterbewussten Ebenen erzeugt und dann ans Bewusstsein übermittelt. Die Hypnose ist ein komplexer und dynamischer Prozess. Meine Leistungen als ausgebildete Hypnotiseurin Advanced Level (TMI) sind unter anderem Tiefenentspannung, Blockadenlösung, Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Ein Ziel ins Unterbewusstsein integrieren, Zufriedenheitshypnose, Förderung des Selbstbewusstseins, Schlafverbesserung, Unterstützung bei Ängsten und Phobien und weitere.